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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外
，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。